Maaliskuussa toimintansa aloittaneen Viitasaaren älykuntosalin virallisella avajaisviikolla pääsee maksutta tutustumaan älykuntosaliin ja saamaan tietoa terveydestä ja liikunnasta. Avajaisviikkoa vietetään 5.–9.5.2025.
Viitasaaren kaupungin ja Keski-Suomen hyvinvointialueen yhteistyössä toteuttama älykuntosali on suunniteltu erityisesti kuntoutukseen, senioriliikuntaan ja matalan kynnyksen liikuntapalveluksi – ihmisille, jotka kaipaavat turvallista ja ohjattua tapaa kohentaa toimintakykyään. Sali sijaitsee keskeisellä paikalla, Haapasaarentie 9:ssä (Google Maps), terveysaseman ja muiden palveluiden läheisyydessä.
Älykuntosalilla kävijä saa yksilöllisen, ammattiohjaajan tekemän harjoitusohjelman, joka laaditaan lihasvoimatestien perusteella. Laitteet ohjaavat harjoittelijaa automaattisesti ja turvallisesti: ne näyttävät, mitä tehdään, kuinka monta kertaa ja milloin pidetään taukoa.
Älykuntosalin käyttäjäksi voi kaupungin puolelta hakeutua liikuntaneuvonnan kautta, lisätiedot ja yhteystiedot omalla sivullaan. Keski-Suomen hyvinvointialueelta kuntoutuspotilas ohjautuu älykuntosaliharjoitteluun aina hyvinvointialueen sote-ammattilaisen hoidon tarpeen arvion perusteella.
”Harjoittelu on helppoa, sillä kaikki ohjelmat tallennetaan henkilökohtaiseen tunnistekorttiin. Näin liikunta muuttuu selkeäksi ja motivoivaksi – myös heille, jotka eivät ole aiemmin käyneet kuntosalilla”, toteaa palveluvastaava Anu Pollari Keski-Suomen hyvinvointialueelta.
Avajaisviikko alkaa maanantaina 5.5. klo 11.30, kun Viitasaaren kaupunginjohtaja Helena Vuopionperä-Kovanen ja Keski-Suomen hyvinvointialueen avoterveydenhuollon palvelujohtaja Anne Pihl avaavat älykuntosalin virallisesti. Tunnelmaa säestää Viitasaarikvartetti.
Avajaisviikko on täynnä monipuolista ohjelmaa. Maanantaista torstaihin klo 13 on mahdollisuus tulla kuulemaan asiantuntijapuheenvuoroja liikunnan ja aktiivisuuden hyvistä vaikutuksista. Osana viikkoa järjestetään myös lihasvoima- ja tasapainotestauksia. Lisäksi seniorin hyvinvointineuvolan tarjoamaa ravitsemusohjausta on tarjolla maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina. Avajaisviikko on kaikille avoin ja maksuton.
Avajaisviikon ohjelma
Maanantai 5.5.
klo 11.30: Avajaisseremonia – Viitasaaren kaupunginjohtaja ja Helena Vuopionperä-Kovanen ja Keski-Suomen hyvinvointialueen avoterveydenhuollon palvelujohtaja Anne Pihl, tunnelmasta vastaa Viitasaarikvartetti
klo 12: Kuntosalin ovet aukeavat
klo 12.30: Äänekosken ja Viitasaaren kokemukset ja älykuntosalitoiminnan vaikuttavuus, kuntohoitaja Sirkka Kilpua, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 13.00: Asiantuntijapuheenvuoro: Liikunnan vaikutukset mielen hyvinvointiin, palvelupäällikkö Ilkka Raatikainen, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 14–16: Lihasvoima- ja tasapainotestausta
Klo 14-16: Seniorin hyvinvointineuvolan tarjoamaa ravitsemusohjausta, terveydenhoitaja Kirsi Rühlmann, Keski-Suomen hyvinvointialue
Tiistai 6.5.
klo 12: Ovet aukeavat
klo 12.30: Äänekosken ja Viitasaaren kokemukset ja älykuntosalitoiminnan vaikuttavuus, kuntohoitaja Sirkka Kilpua, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 13.00: Asiantuntijapuheenvuoro – Lihasvoimaharjoittelun merkitys ikääntyessä, dekaani Sarianna Sipilä, Jyväskylän yliopisto
klo 14–16: Lihasvoima- ja tasapainotestausta
Keskiviikko 7.5.
klo 12: Ovet aukeavat
klo 12.30: Äänekosken ja Viitasaaren kokemukset ja älykuntosalitoiminnan vaikuttavuus, kuntohoitaja Sirkka Kilpua, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 13.00: Asiantuntijapuheenvuoro – Kaatumisten ennaltaehkäisy ja liikunta, kliinisen fysioterapian asiantuntija Teemu Elomaa, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 14–15.30: Seniorin hyvinvointineuvolan tarjoamaa ravitsemusohjausta, terveydenhoitaja Kirsi Rühlmann, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 14–16: Lihasvoima- ja tasapainotestausta
Torstai 8.5.
klo 12: Ovet aukeavat
klo 12.30: Äänekosken ja Viitasaaren kokemukset ja älykuntosalitoiminnan vaikuttavuus, kuntohoitaja Sirkka Kilpua, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 13.00: Asiantuntijapuheenvuoro – ”Kottiinsa on moni kuollu”, lääkäri Tapani Kiminkinen, Keski-Suomen hyvinvointialue
klo 14–16: Lihasvoima- ja tasapainotestausta
Perjantai 9.5.
klo 8–11: Lihasvoima- ja tasapainotestausta
klo 8:30–10.30: Seniorin hyvinvointineuvolan tarjoamaa ravitsemusohjausta, terveydenhoitaja Kirsi Rühlmann, Keski-Suomen hyvinvointialue
Lisätietoja
Jorma Rihto, vapaa-aikatoimenjohtaja, Viitasaaren kaupunki p. 044 4597 570, jorma.rihto@viitasaari.fi
Anu Pollari, palveluvastaava, Keski-Suomen hyvinvointialue p. 044 459 8527, anu.pollari@hyvaks.fi