Kevät koittaa pian ja kansalaisopisto järjestää vuotuisten tapahtumaviikkojen aikana ilmaiset liikuntaviikot, joilla pääsee käymään tietyillä liikuntatunneilla vapaasti, ilman ennakkoilmoittautumista.
Ota talteen 22.4.-4.5.2025 järjestettävien vuorojen aikataulut ja hyödynnä tunteja mahdollisimman monipuolisesti! Lisätiedot Pihtiputaan ja Viitasaaren kansalaisopistosta Pihtiputaan kunnan verkkosivuilla.
Liikuntaviikkojen maksuttomat liikuntavuorot järjestetään Viitasaari Areenassa ja Uimahalli Simmarissa. Molempiin kuljetaan Uimahalli Simmarin sisäänkäynnin kautta, Viitasaari Areenan vuoroilla käytössä on rakennuksen alakerran pukuhuoneet.
Vesiliikuntaryhmiin tulevat maksavat normaalin uintimaksun.
Liikuntaviikot Viitasaari vko 17-18
Ti 22.4. Klo 16-17 Kestävyyskunto (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
Ti 22.4. Klo 17-18 Lihaskunto (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
Ti 22.4. Klo 18-19 Liikkuvuus (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
Ke 23.4. Klo 15-16 Tasapainoharjoitus = hyödynnetään etenkin silmän liikkeiden vaikutusta tasapainon harjoitteluun (Viitasaari Areenan peilisali) (Meri Räsänen)
Ke 23.4. Klo 16-17 Voimaharjoitus tasapainon kautta (Viitasaari Areenan lohko 2) (Meri Räsänen)
To 24.4. Klo 17-17.45 Vesijuoksuintervalli (Uimahalli Simmarin Kuntouintiallas) (Jonna Leppänen)
To 24.4. Klo 17.45-18.30 Lihaskuntointervalli = lihaskuntoliikkeet ja sykettä nostattavat liikkeet vuorottelevat (Simmarin Terapia-allas) (Jonna Leppänen)
Pe 25.4. Klo 18-19 Zumba (Viitasaari Areenan lohko 3) (Ella Laitinen)
Su 27.4. Klo 17.30-19.30 Lempeä venytys & rentoutuminen äänimaljojen kera (Viitasaari Areenan peilisali) (Johanna Kärkkäinen)
Ma 28.4. Klo 16-17 Selkä-Lantio-Liikkuvuus (Viitasaari Areenan lohko 1) (Meri Räsänen)
Ma 28.4. Klo 17-18 Selkä-Lantio-Voima (Viitasaari Areenan lohko 1) (Meri Räsänen)
Ti 29.4. Klo 16-17 Baletti = helppoja baletin perusliikkeitä ilman tankoa (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
Ti 29.4. Klo 17-18 Tanssista energiaa koko keholle = tunti sisältää helppoja tanssillisia sarjoja rennosta latinomusiikista suomalaiseen iskelmään (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
Ti 29.4. Klo 18-19 Balance = joogan, pilateksen ja venyttelyn yhdistelmätunti (Viitasaari Areenan lohko 2) (Minna Lehtisaari)
La 3.5. Klo 10-11 Step & kuminauhaintervalli = yhdistelmä helppoa askellusta laudalle ja väliin lihaskuntoa kuminauhalla (Viitasaari Areenan lohko 3) (Minna Lehtisaari)
La 3.5. Klo 11-12 Tehovatsa (Viitasaari Areenan lohko 3) (Minna Lehtisaari)
Su 4.5. Klo 10-12 Voimaharjoittelu voimistelijoiden tapaan (Viitasaari Areenan lohko 3) (Oona Raatikainen)
