Wiitaunionin liikuntaneuvonta -hanke

Liikuntaneuvonnan kaikille avoin hallikävely järjestetään Hurrikaanihallilla tiistaisin klo 14.00-15.00  1.10.24 alkaen 25.3.25 saakka.

Liikuntaneuvonta on suunnattu työikäisille aikuisille, jotka terveytensä kannalta eivät liiku riittävästi ja etsivät itselleen mieleistä tapaa liikkua tai harkitsevat elämäntapamuutosta. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. 

Liikuntaneuvonnasta saat tukea liikkumisen turvalliselle aloitukselle ja auttaa sinua sopivan liikuntamuodon löytymisessä. Liikkumisen lisäksi liikuntaneuvoja voi olla tukenasi painonhallintaan, ravitsemukseen sekä uneen ja riittävään palautumiseen liittyvissä asioissa. 

Liikuntaneuvonnassa teemme yhdessä sinun arkeesi sopivan liikuntasuunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi arkeesi sopivaksi. Yhdessä etsimme sinulle mieleisen tavan liikkua terveyden kannalta riittävästi ja elämäntilanteesi sopivalla tavalla.  

• liikuntaneuvojan kanssa yhdessä laaditun yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi juuri sinun arkeesi sopivaksi. 
• yksilöllisen määrän tapaamisia n. 1-6 kertaa. Tapaamiset järjestetään joko kasvotusten tai etäyhteyksien välityksellä. Liikuntaneuvonnan kesto määräytyy yksilöllisesti asiakkaan tarpeen mukaan. 
• ensitapaamisen liikuntaneuvojan vastaanotolla. Muut tapaamiset toteutetaan erikseen sovituissa paikoissa esim. kuntosalilla tai oman lähialueen liikuntapaikoissa tarpeen mukaan.

Liikuntaneuvonta on maksutonta ja liikuntaneuvoja on mukanasi koko prosessin ajan.  

Henkilökohtaisen ajan liikuntaneuvontaan voit varata soittamalla liikuntaneuvojan numeroon tai laittamalla sähköpostia. 

Liikuntaneuvontaan voi ohjautua myös fysioterapeutin, terveydenhoitajan, sairaanhoitajan tai jonkin muun ammattihenkilön kautta.